Par Michelle Jaelin, diététiste professionnelle
Nous avons tous besoin d'énergie, que ce soit pour une randonnée dans les bois avec des amis ou passer à travers un dur après-midi au bureau. Il existe plusieurs habitudes éprouvées que vous pouvez adopter pour maintenir votre vitalité et vous aider à mener à bien vos activités de la journée!
En fonction de vos activités quotidiennes, un apport approprié en protéines peut vous aider à maintenir votre niveau d'énergie et à surmonter tous les obstacles rencontrés au cours la journée, au travail, au gymnase et à la maison.